Памятка для школьников "Дорожи своей жизнью"
Многие думают, что когда у них будет много денег и все прелести жизни, они станут счастливыми. Они не ценят то, что им дано сегодня и сейчас. Научитесь радоваться каждой минуте своей жизни, полюбите окружающих Вас людей, благодарите за то, что у Вас уже есть и тогда к Вам придет то, чего Вы хотите. Нужно научиться в любой неприятной ситуации находить все то, что дает тебе силы в жизни. Измени свое отношение к любой проблеме. Если уже что-то случилось, не нужно переживать, а лучше подумать, как решить проблему, ты можешь обратиться за помощью к близким людям: маме, папе, учителям. Трудности в жизни есть всегда и у каждого. Преодолевая их, мы становимся сильнее. Измени свое отношение к проблемам, и они все реже будут приходить к тебе. Порой человек переживает сильные неудачи. Самое главное - не замыкаться на проблеме, мучающей тебя. Вспомни, какое занятие приносит тебе хорошее настроение и попробуй отвлечься. Занимаясь любимым делом, ты постепенно забудешь о неудачах, из-за которых так страдаешь. Постарайся проводить больше времени с близкими людьми. Когда ничего не ладится, махнув на все рукой, хочется сказать: "Все пропало! Я уже ничего не могу сделать!".
Борись до конца, сделай все возможное и невозможное, для того чтобы преодолеть любые жизненные ситуации, упорство всегда приносит победу.
- Научись сполна наслаждаться минутами жизни. Когда ты думаешь о чем-то плохом, сядь удобно, расслабься, закрой глаза и скажи себе: "Меня ничего не беспокоит. У меня все в порядке".
- Учись на любую ситуацию смотреть с юмором, а для этого посмотри на себя со стороны. В любой ситуации в жизни можно найти что-то хорошее и смешное. Смотри на то, что с тобой происходит не с плохой стороны: «У меня все плохо», а с хорошей (например, если тебя облили супом, это плохо, но зато ты постирал одежду).
- Не надо вспоминать прошлое. Прошедшие беды бессильны, они уже не могут обидеть тебя, забывай обиды и поражения, не вспоминай о том, чего уже не вернуть.
- В самые трудные минуты нужно держать себя в руках. Думать о тех, кто тебя окружает, о своих родных. Самые плохие времена все равно проходят. И всегда находится решение любой проблемы. А жизнь только одна.
- Мы не имеем права уходить из жизни сами. Свою жизнь надо любить и дорожить ею. Потому что нет на земле ни одного точно такого же человека как ты. Радуйся жизни, небу, солнцу, облакам, улыбкам и радуге на небе. Помни, что рядом есть всегда люди, готовые тебе помочь!
Памятка для подростков "Жизнь прекрасна"
#1 Остановитесь, сядьте и поразмышляйте. Не совершайте никакие поступки сгоряча. Ведь в такие минуты нами руководствуют импульсы, за которыми скрыты важные сигналы разума. Если произошло несчастье - умер близкий человек, привычный мир рухнул - дайте волю слезам. Кричите, плачьте, бейте кулаками! Вам нужно будет научиться жить новой жизнь. Но это испытание, которое выпало на вашу долю, вы сможете преодолеть.
#2 Осмотритесь вокруг себя. Кого вы видите? Ваших друзей, родных, близких, товарищей. Уйдя из жизни, вы навсегда покинете их. А смогут ли они пережить эту потерю? Действительно ли та проблема, которая вынудила вас на отчаянный шаг, стоит того, чтобы рушить жизнь других людей? Быть может, убегая от проблемы в неизвестность, вы обрекаете других, близких вам людей на еще большие минуты отчаяния. Даже если на этой земле у вас есть всего один человек, ради которого стоит жить, не бросайте его.
#3 Иногда вердикт врачей разом перечеркивает планы, желания, стремления. К сожалению, в наше время многие заболевания еще так и не научились побеждать. Но организм каждого человека индивидуален. Боритесь за каждый год жизни. Не сдавайтесь! Поговорите с врачом, с людьми, которые так же как и вы страдают от болезни. Обязательно найдите тех, кто смог продлить себе жизнь на долгие годы или научился полностью контролировать заболевание. Но не тратьте время на общение с теми, кто сдался, кто проиграл. Стремитесь стать одним из победителей.
#4 Кроме того, не стоит считать, что уйти из жизни достаточно просто. Некоторым «счастливчикам» уйти не удалось. На сегодняшний момент большинство из них инвалиды. Они либо прикованы к постели, либо вынуждены постоянно проходить медицинское обследование, или же навсегда потеряли рассудок.
#5 Не бойтесь признаться, что вас посещают мысли о самоубийстве. Важно не дать этим мыслям захватить в плен душу. Найдите единение с самим собой. Размышляйте о мире, его духовности. Ищите прекрасное, наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. Слушайте красивую и мелодичную музыку, читайте интересные и познавательные книги, смотрите добрые фильмы.
#6 Если сил не осталось, а чаша весов склоняется к единственному печальному решению, запишитесь на тренинги или посетите психолога. Важно рассказать специалисту о своих проблемах и попытаться найти выход из сложившейся ситуации. Следует смириться и принять новые изменения в жизни, но осознать, что их можно преодолеть, изменить или научится с ними жить.
#7 Нам всегда кажется, что наше испытание самое серьезное, сложное, невыполнимое. Но оглянитесь вокруг - вы увидите, что рядом с вами бок о бок идут другие люди. Они несут на себе гораздо более тяжелую ношу, но не сдаются. Они хотят жить и они живут! Радуются, смеются, быть может, ночами плачут в подушку, но утром на их лице опять сияет улыбка. Все потому, что жизнь никогда не бывает легкой. Одни проблемы сменяются другими. Но в то же время - жизнь прекрасна! Она дарит нам счастье, радость, любовь, смех. Ищите эти чувства. Вспомните все то, что дарило вам хорошее настроение.
#8 Измените жизнь. Поставьте себе достигаемую цель и начните проводить работу по ее осуществлению. Или отправьтесь путешествовать. Новые страны, интересные знакомства, экзотические места прогоняют прочь тоску, отгоняют страшные мысли о самоубийстве.
#9 Возьмите отсрочку. Да, жизнь не удалась, проблемы одолевают, разлад в семье и на работе полностью разрушил нервную систему. Примите черную полосу как факт. Но! Взгляните на вещи с другой стороны. А что произойдет через год, два? Или даже через месяц? Болезнь отступит, вы встретите свою вторую половинку или родите долгожданного ребенка. Не думайте, что это все невозможно. Жизнь переменчива. Но никто не говорит о том, что в течение этого периода вы должны сидеть сложа руки. Потихоньку, не спеша начните решать проблемы. Не торопитесь. Совершить суицид вы всегда успеете. А вот после него узнать, что готовила вам судьба, уже невозможно. Быть может, за следующим поворотом вас поджидала светлая полоса, а вам не хватило терпения ее дождаться.
#10 Любите жизнь, радуйтесь ей. Никто не сможет прожить ее за вас. Отбросьте эти страшные мысли, отложите лезвие в сторону, выкиньте таблетки. Посмотрите на небо, солнце, облака. Растворитесь в них и полной грудью вдохните свежий и пьянящий воздух счастья. У вас все получиться, вы справитесь и победите эту битву. А через несколько лет те мысли о суициде станут далекими, неправильными, страшными и, безусловно, уже не вашими.
